Τι είναι το Skin Cycling και πρέπει να το δοκιμάσω;

Τι είναι το Skin Cycling και πρέπει να το δοκιμάσω;

Oktober 6, 2022 0 Von admin

Υπάρχουν αρκετές επωνυμίες περιποίησης δέρματος στην αγορά και τα πρωινά και βραδινά βίντεο ρουτίνας περιποίησης δέρματος στο διαδίκτυο για να μπερδέψουν όποιον προσπαθεί να βελτιώσει το δέρμα του. Είτε έχετε δέρμα λιπαρό, ξηρό, μεικτό, ευαίσθητο, με τάση ακμής, θαμπό ή κάτι ενδιάμεσο, υπάρχει μια μέθοδος και μια επωνυμία που ισχυρίζεται ότι έχει όλες τις «σωστές» απαντήσεις για εσάς. Μπορεί να είναι απογοητευτικό να τα δοκιμάσετε όλα και παρόλα αυτά να μην αισθάνεστε ότι παίρνετε τα αποτελέσματα που θέλετε. Αλλά αυτή η μέθοδος που έχει γίνει viral στο TikTok πρόσφατα μπορεί να είναι απλώς η απάντηση στα δεινά σας για την περιποίηση της επιδερμίδας σας.

Δρ. Whitney Bowe έχει πολλαπλά TikTok Βίντεο με εκατομμύρια προβολές για τη μέθοδό της, Skin Cycling™. Έτσι, φυσικά, αναστατώνει εντελώς τη βιομηχανία. Αλλά η πρώτη φορά που άκουσα για το Skin Cycling™ ήταν ενεργοποιημένη The Blonde Files podcast όταν φιλοξενεί Αριέλ Λορ πήρε συνέντευξη από τη Δρ. Whitney Bowe. Η Lorre σχολίασε πώς το Skin Cycling™ άλλαξε το δέρμα της προς το καλύτερο ακόμα και μετά από λίγες μέρες. Δεδομένου ότι είμαι εύκολα πεπεισμένος από οποιονδήποτε οικοδεσπότη podcast που καυχιέται για ένα προϊόν ή μια μέθοδο (shoutout στους Arrae και AG1), με ενδιέφερε αμέσως. Εδώ, σας τα αναλύω όλα:

Τι είναι το skin cycling;

Σύμφωνα με τη Δρ. Whitney Bowe, το Skin Cycling™ είναι «μια στοχαστική, στρατηγική μέθοδος για να κάνετε ποδήλατο στα προϊόντα νυχτερινής περιποίησης της επιδερμίδας σας για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα». Έτσι, αντί να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας το ένα πάνω στο άλλο σε μια νύχτα, αυτή η μέθοδος ακολουθεί μια προσέγγιση «λιγότερο είναι περισσότερο». Σας ενθαρρύνει να περιηγηθείτε στα προϊόντα σας σε κύκλο τεσσάρων διανυκτερεύσεων.

Η Δρ. Whitney δημιούργησε αυτή τη μέθοδο μετά από μια δεκαετία θεραπείας των δικών της ασθενών ως δερματολόγο, όπου έμαθε ότι «τα κορυφαία λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όσον αφορά την περιποίηση του δέρματός τους είναι ότι δεν χτίζουν τις νύχτες για να ανακάμψει το δέρμα τους. ” Αυτή η μέθοδος έχει κατά νου τον φραγμό του δέρματος, γνωρίζοντας ότι όταν χρησιμοποιείτε πάρα πολλά προϊόντα—ή προϊόντα με πολύ υψηλές συγκεντρώσεις πολύ συχνά—το δερματικό σας φραγμό μπορεί να ερεθιστεί. Χρειάζεται ένα σωστό διάλειμμα αποκατάστασης. (Εάν έχετε δοκιμάσει να προσθέσετε ρετινόλη στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, θα γνωρίζετε τα πάντα για την ερυθρότητα και τον ερεθισμό που μπορεί να προέλθει από προϊόντα με υψηλές συγκεντρώσεις.)

Ακολουθώντας τη μέθοδο Skin Cycling™, όχι μόνο δίνετε στο δέρμα σας ένα απαραίτητο διάλειμμα, αλλά είστε πιο στρατηγικοί σχετικά με τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε και με ποια σειρά.

Πώς να κάνετε τον κύκλο του δέρματος:

Παρακάτω είναι το Classic Skin Cycling™ μέθοδος. Ωστόσο, ο Δρ. Whitney έχει επίσης συστάσεις για ένα προχωρημένος έκδοση καθώς και μια άλλη ευγενής εκδοχή. Ανεξάρτητα από την έκδοση που θα επιλέξετε, ξεκινήστε κάθε βράδυ με ένα καθαριστικό και στεγνώστε το δέρμα σας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το προϊόν απολέπισης ή το ρετινοειδές σας (ανάλογα με τη νύχτα που βρίσκεστε) και ενυδατώστε το δέρμα σας με μια ενυδατική κρέμα για να τελειώσετε. Διαβάστε παρακάτω για τη μέθοδο Classic Skin Cycling καθώς και περισσότερες συμβουλές ειδικά για κάθε νύχτα του κύκλου.

Νύχτα 1: Βραδιά απολέπισης

Συνιστάται η χρήση ενός χημικού απολεπιστικού ορού που αφήνεται πάνω από ένα τρίψιμο, αλλά φυσικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ό,τι λειτουργεί για τις ανάγκες του δέρματός σας. Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο μυρμήγκιασμα από το προϊόν, περιμένετε να υποχωρήσει πριν εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα.

Η επιλογή της Πόλας

BHA Liquid Exfoliant

Αφαιρέστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αποφράξτε τους πόρους και λειάνετε ορατά τις ρυτίδες με το υγρό απολεπιστικό με το οποίο όλοι έχουν εμμονή. Ενώ το σαλικυλικό οξύ αρχίζει να λειτουργεί, το πράσινο τσάι καταπραΰνει το δέρμα σας για να αποτρέψει τον ερεθισμό.

Καλοκαιρινές Παρασκευές

Λύση απολέπισης AHA

Με τη βοήθεια γαλακτικού και γλυκολικού οξέος καθώς και νιασιναμίδης, αυτό το διάλυμα προάγει τον κυτταρικό κύκλο, ο οποίος ορατά λειαίνει και βελτιώνει την υφή κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Night 2: Retinoid Night

Είτε επιλέξετε ένα ρετινοειδή που μπορείτε να πάρετε χωρίς ιατρική συνταγή είτε με ιατρική συνταγή, θα το χρησιμοποιήσετε τη δεύτερη νύχτα του κύκλου. Εάν δεν το έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ πριν, ξεκινήστε με κάτι πολύ απαλό για 2-3 εβδομάδες. Στη συνέχεια, προσαρμόστε ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σας. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το λιγότερο είναι περισσότερο όταν πρόκειται για ρετινοειδή—χρειάζεστε μόνο μια ποσότητα σε μέγεθος μπιζελιού για να καλύψετε το πρόσωπό σας, άλλη ποσότητα μεγέθους μπιζελιού για το λαιμό σας και δύο για το στήθος σας.

Εντριβής

Απαλός ορός ρετινόλης

Εξαιρετική για χρήστες ρετινόλης για πρώτη φορά, αυτή η κρεμώδης vegan ρετινόλη είναι μια ήπια αλλά αποτελεσματική θεραπεία. Με πρόσθετα αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη, θα είστε σε καλά χέρια. Επιπλέον, είναι εξαιρετικά προσιτό.

Shani Darden Περιποίηση δέρματος

Retinol Reform

Αυτή η υψηλής ποιότητας ρετινόλη είναι ένα από τα αγαπημένα των αναγνωστών για καλό λόγο. Δεδομένου ότι η ρετινόλη είναι ενθυλακωμένη, απελευθερώνεται όλη τη νύχτα για να ελαχιστοποιηθεί ο ερεθισμός.

Νύχτα 3 + Νύχτα 4: Νύχτα αποκατάστασης

Ήρθε η ώρα να δώσετε στο δέρμα σας λίγο R&R αφού πάτε στη δουλειά τις δύο προηγούμενες νύχτες. Αφήστε το προϊόν απολέπισης και το ρετινοειδή σας στο πλάι. Απλώς χρησιμοποιήστε την αγαπημένη σας θρεπτική και ενυδατική κρέμα για να επιδιορθώσετε το μικροβίωμα και τον φραγμό του δέρματός σας. Εάν το δέρμα σας εξακολουθεί να είναι λίγο ξηρό, μπορείτε να στρώσετε μερικές σταγόνες από ένα λάδι από πάνω.

Cerave

Ενυδατική κρέμα

Αν ψάχνετε για μια οικονομική αλλά αποτελεσματική καθημερινή ενυδατική κρέμα, αναζητήστε αυτή τη λοσιόν Cerave. Έχει απαραίτητα κεραμίδια που βοηθούν στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού και είναι χωρίς άρωμα, καθιστώντας το ιδανικό για οποιονδήποτε με ευαίσθητο δέρμα.

του Kiehl’s

Ultra Facial Cream

Φτιαγμένη με σκουαλάνιο και γλυκερίνη, αυτή η αγαπημένη κρέμα προσώπου παρέχει ενυδάτωση που θα διαρκέσει για 24 ώρες και αποκαθιστά τα λιπίδια του δέρματος για έναν ισχυρότερο φραγμό.

Σε ποιον είναι κατάλληλο το skin cycling;

Ως γυναίκα με ευαίσθητο δέρμα και εγώ, άρχισα να αναδιατάσσω τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου στο κεφάλι μου μόλις το έμαθα. Δεν είμαι ξένος με τον ερεθισμό, την ερυθρότητα, τα εξανθήματα και τον καθαρισμό, οπότε η ιδέα ότι θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω ακόμα αποτελεσματικά προϊόντα χωρίς την αντίδραση ήταν η ζωη ΑΛΛΑΖΕΙ. Αλλά υπάρχουν και άλλα καλά νέα: Ο καθένας μπορεί να ακολουθήσει αυτήν τη μέθοδο και να την εξατομικεύσει για τις δικές του ανάγκες.

Για παράδειγμα, αν δεν έχετε ευαίσθητο δέρμα, μπορείτε να βελτιώσετε τη ρουτίνα σας προσθέτοντας μια δεύτερη νύχτα ρετινοειδών. Ομοίως, θα μπορούσατε να αυξήσετε τη δύναμη του ρετινοειδούς ή/και του προϊόντος απολέπισης. Ο Δρ Whitney είπε: «Η «καλύτερη» ρουτίνα περιποίησης είναι διαισθητική και προσαρμόζεται στις μοναδικές ανάγκες του δέρματός σας». Έτσι, αν πρόκειται να το δοκιμάσετε, παραμείνετε στον ίδιο κύκλο για 2-3 εβδομάδες για να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας και προσαρμόστε όπως χρειάζεται.

Τι είναι το Gua Sha; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το It Skincare Tool του 2022