Τα πολύ καλύτερα πάρκα για άσκηση στην Ουάσιγκτον, DC

Τα πολύ καλύτερα πάρκα για άσκηση στην Ουάσιγκτον, DC

November 3, 2022 0 Von admin

Η διάθεσή σας ανεβαίνει καθώς η ζέστη του καλοκαιριού χαλαρώνει. Σύντομα, τα πράσινα φύλλα θα μετατραπούν σε πύρινα χρώματα του φθινοπώρου καθώς ο τραγανός, δροσερός αέρας εισβάλλει στην όμορφη πόλη μας. Για τους λάτρεις του φθινοπώρου, αυτή είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να βγουν έξω.

Η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους έχει πολλά οφέλη εκτός από την εκτίμηση για την ομορφιά της γύρω περιοχής. Πολλά από τα πάρκα της πόλης μας είναι εύκολα προσβάσιμα, εξοικονομώντας χρόνο και χρήμα από και προς τα ακριβά και πολυσύχναστα γυμναστήρια.

Πολλά πάρκα διαθέτουν μονοπάτια τρεξίματος, μονοπάτια πεζοπορίας και ποδηλασίας, παγκάκια, θαλάσσια αναψυχή και ακόμη και ειδικούς χώρους προπόνησης ενδυνάμωσης. Κάποια είναι ακόμη Έλα για bootcamps και γιόγκα.

Μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους βελτιώνει τη διάθεσή σας και μειώνει την κατάθλιψη, ίσως λόγω της παραγωγής βιταμίνης D από τον ήλιο. Η έρευνα δείχνει ότι μόλις πέντε λεπτά περπάτημα κοντά σε πράσινο και/ή νερό βελτιώνουν την αυτοεκτίμηση.

Ευτυχώς για εσάς, έχουμε σχεδιαστεί για εσάς μερικά από τα καλύτερα πάρκα στην Ουάσιγκτον, DC για άσκηση.

Αμορτόριο των Ηνωμένων Πολιτειών

3501 New York Ave NW, Washington, DC

Με 446 στρέμματα και πάνω από εννέα μίλια δρόμων, το National Arboretum υποτιμάται σε μεγάλο βαθμό και αγνοείται από τους τουρίστες και τους ντόπιους. Είναι μια τεράστια όαση γεμάτη δέντρα, λουλούδια και θάμνους χωρίς πλήθη.

Υπάρχουν πολλά μονοπάτια πεζοπορίας που ελίσσονται μέσα από κήπους μπονσάι, λίμνες και κήπους με πεταλούδες. Τεντώστε τα πόδια σας καθώς παρατηρείτε πυξάρια, κωνοφόρα, αζαλέες και κάθε πολιτειακό δέντρο.

Μια πρόσφατη κριτική στο TripAdvisor αναφέρει: «Ένας καταπληκτικός τέτοιος θησαυρός είναι τόσο κοντά. Ήταν υπέροχο να βλέπεις τη φύση και την ομορφιά του Δενδροκομείου. Τα μπονσάι ήταν όμορφα. Το μονοπάτι της φτέρης είναι μια δροσερή ανάπαυλα από τη ζέστη και τον κήπο με βότανα γεμάτο ιδέες για το σπίτι. Σίγουρα αξίζει τον κόπο να το επισκεφτείτε.”

Η είσοδος και ο χώρος στάθμευσης είναι δωρεάν. Ανοιχτά κάθε μέρα της εβδομάδας από τις 8 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα, εκτός από τα Χριστούγεννα.

Battery Kimble Park

Chain Bridge Road, Ουάσιγκτον, DC

Φωλιασμένο στις Παλισάδες, αυτό το πάρκο έχει ένα από τα υψηλότερα υψόμετρα στην πόλη. Κάποτε φιλοξενούσε ένα στρατηγικό στρατόπεδο στρατιωτών της Ένωσης, οι εγκαταστάσεις διοικούνται τώρα από την Υπηρεσία Εθνικού Πάρκου. Σήμερα, φιλοξενεί απόκρημνα μονοπάτια τρεξίματος και πεζοπορίας με θέα στα μαγευτικά γιγάντια πεύκα και στα γρασίδι, κυλιόμενα λιβάδια και έναν κολπίσκο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι φέρνουν τα σκυλιά τους μαζί για άσκηση και παιχνίδι. Ιδανικό για όλη την οικογένεια!

Ένας κριτικός γράφει: «Αυτό είναι το αγαπημένο μου πάρκο για τρέξιμο. Μου αρέσει να βλέπω και άλλους δρομείς εδώ. Πήγαινα για έλκηθρο εδώ ως παιδί. Είναι το απόλυτο καλύτερο. Τόσες πολλές υπέροχες αναμνήσεις. Τώρα, ο μόνος τρόπος για να πάω πάνω από το λόφο είναι πάνω! Ξεκινάω από το MacArthur, μένω χαμηλά, τρέχω μέχρι το λόφο και τρέχω γύρω από το πλάι, προσπαθώντας να κολλήσω στο κορυφαίο μονοπάτι και να χτυπήσω το δρόμο για λίγο όπου είναι κατάφυτο… ή λίγο στο μεσαίο μονοπάτι αν καταλήξει έτσι. ”

Ανοιχτό όλο το χρόνο από την αυγή μέχρι το σούρουπο.

Rock Creek Park

5200 Glover Rd, Ουάσιγκτον, DC

Σε πάνω από 1700 στρέμματα, αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή πάρκα της Ουάσιγκτον DC για πεζοπορία, τρέξιμο, περπάτημα ή απλώς απόλαυση της φύσης. Τα μονοπάτια είναι ως επί το πλείστον επίπεδα και ασφαλτοστρωμένα, επομένως το rollerblading και η ποδηλασία είναι επίσης δημοφιλή.

Οι αθλητές μπορούν να απολαύσουν τόσο τένις όσο και γκολφ. Για τους πιο τολμηρούς, το Rock Creek Park έχει ιππικά μονοπάτια που περνούν μέσα από πεύκα, βελανιδιές και σκυλόδεντρα.

Αλλά το καλύτερο από όλα, το πάρκο μπορεί να υπερηφανεύεται για ένα μάθημα άσκησης με παγκάκια, κουτιά, μπαρ και πολλά άλλα. Το μάθημα άσκησης ξεκινά στο μονοπάτι ακριβώς κάτω από την έξοδο Calvert Street. Η διαδρομή 1,5 μιλίου έχει περιγραφές σε κάθε σταθμό για προτεινόμενες ασκήσεις. Ιδανικό για αρχάριους και προχωρημένους ασκούμενους.

Ανοιχτό κάθε μέρα από την ανατολή έως τη δύση του ηλίου.

Arlington Calisthenics Park

3402 Arlington Blvd, Arlington, VA

Το Arlington Calisthenics Park βρίσκεται σε βολική τοποθεσία στο Arlington Heights. Θα βρείτε ένα υπαίθριο γυμναστήριο για ασκήσεις σωματικού βάρους δίπλα στο μονοπάτι τρεξίματος. Το υπαίθριο γυμναστήριο Calisthenics διαθέτει ράβδους έλξης, ψηλές μπάρες διαφορετικού ύψους, μερικούς επικλινείς πάγκους και μερικές χαμηλές μπάρες.

Υπάρχουν πάντα παιδιά τριγύρω, οπότε αυτό είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να φέρετε την οικογένεια για προπόνηση γυμναστικής, προπόνηση ενδυνάμωσης στο parkour, γυμναστική στο δρόμο, προπόνηση bootcamp, γυμναστική σε εξωτερικούς χώρους ή ασκήσεις σωματικού βάρους.

Ανοιχτό από την αυγή ως το σούρουπο.

Πάρκο Ranger Road

9701 Ranger Road, Fairfax, Βιρτζίνια

Ένα άλλο υπέροχο οικογενειακό πάρκο είναι το Ranger Road Park στο βόρειο Fairfax. Αυτό το χαλαρωτικό μικρό πάρκο 18 στρεμμάτων διαθέτει παιδική χαρά, γήπεδα μπάσκετ και μονοπάτι γυμναστικής.

Το μονοπάτι γυμναστικής διασχίζει όμορφα δάση δίπλα σε έναν κολπίσκο. Υπάρχουν αρκετοί σταθμοί γυμναστικής που κάνουν την υπαίθρια προπόνηση στιγμιαία. Υπάρχει άφθονη σκιά για τις πιο ζεστές μέρες.

Αφού ασκηθείτε, πηγαίνετε τα παιδιά στην παιδική χαρά ή στα γήπεδα μπάσκετ για λίγη οικογενειακή διασκέδαση.

Υπάρχουν πολλές ψησταριές και τραπέζια για πικνίκ, οπότε φτιάξτε μια βραδιά με δείπνο!

Ένας πρόσφατος χρήστης της Google λέει:Ήσυχο μικρό πάρκο στο Northfax. Παιδική χαρά, μονοπάτι γυμναστικής, το Accotink Creek ρέει μέσα από αυτό. Ωραίο δροσερό μέρος για καλοκαιρινό πικνίκ.»

Ανοιχτό από την αυγή ως το σούρουπο.

Αυτή είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να κατευθυνθείτε σε εξωτερικούς χώρους με φίλους, οικογένεια ή σκύλο σύντροφο για να τεντώσετε τα πόδια σας μετά από μια κουραστική εβδομάδα εργασίας. Υπάρχουν ένα τόνο δραστηριοτήτων αυτή την εποχή του χρόνου… απλά βγείτε έξω και κάντε το!

Αν ψάχνετε για ένα νέο σπίτι και θέλετε να είστε σίγουροι ότι θα νοικιάσετε σε μια εξαιρετική περιοχή για δρομείς, ρίξτε μια ματιά στο ιστολόγιό μας στο καλύτερες γειτονιές για δρομείς.