Οι 10 κορυφαίες γειτονιές του DC για δρομείς

Οι 10 κορυφαίες γειτονιές του DC για δρομείς

November 3, 2022 0 Von admin

Οι 5 κορυφαίες γειτονιές στην περιοχή DC για δρομείς

Είσαι τυχερός που δεν ζεις στη Βοστώνη. Κατατάσσονται στο #1 στη χώρα για τις περισσότερες ώρες που χάνονται λόγω της κυκλοφοριακής συμφόρησης. Οι Βοστώνοι χάνουν 164 ώρες κοιτάζοντας το πίσω μέρος του προφυλακτήρα κάποιου άλλου.

Αισθάνεστε καλύτερα για την κίνηση DC; Λοιπόν, δεν πρέπει. Κατατάσσουμε #2 στις 155 χαμένες ώρες. Κερδίζουμε τη Νέα Υόρκη και το Λος Άντζελες σχεδόν 20 ώρες το χρόνο.

Όχι μόνο η κίνηση είναι χάλια, αλλά η έρευνα έχει δείξει επίσης ότι η άσκηση στην κίνηση είναι κακή για την καρδιά σας. Μελέτες που δημοσιεύτηκαν στο The New England Journal of Medicine δείχνουν ότι οι αναθυμιάσεις ντίζελ (μια τεράστια πηγή ρύπανσης) εμποδίζουν το σύστημα πήξης του αίματος να λειτουργεί καλά και περιορίζει τη ροή του αίματος στην καρδιά.

Επίσης, US News & World Report λέει ότι Μια μελέτη σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διαπίστωσε ότι κάθε αύξηση των σωματιδίων κατά 10 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο συνδέθηκε με 76 τοις εκατό αύξηση του κινδύνου θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο. Μια άλλη σημαντική μελέτη από το 2004 έδειξε ότι η έκθεση στην κυκλοφοριακή ρύπανση φαινόταν να αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής προσβολής μέσα σε μια ώρα από την έκθεση κατά τρεις φορές.

Ξέρουμε δύο πράγματα τώρα. Η κίνηση στο DC είναι ένας εφιάλτης και το τρέξιμο είναι τρομερό για την καρδιά σου. Έχετε κολλήσει μέσα στο τρέξιμο σε διάδρομο σαν χάμστερ τις όμορφες ηλιόλουστες μέρες; Μπα…σε έχουμε καλύψει. Έχουμε μια λίστα με τις καλύτερες γειτονιές στο DC για να ζήσετε και να ασκηθείτε.

Προκυμαία Τζορτζτάουν

Όλοι γνωρίζουμε για τα γοητευτικά πλακόστρωτα δρομάκια, τα φιλόξενα εστιατόρια και τις μπουτίκ στην Τζορτζτάουν — αλλά ξέρατε ότι έχουν μια ακμάζουσα παραθαλάσσια περιοχή αναψυχής; Υπάρχουν μίλια μονοπατιών για τρέξιμο ή ποδηλασία ακριβώς κατά μήκος του ποταμού Potomac και του καναλιού C&O.

Αφού τελειώσετε με το τρέξιμο, κατευθυνθείτε στο Key Bridge Boathouse για να νοικιάσετε ένα καγιάκ ή κανό. Επίσης νοικιάζουν σανίδες κωπηλασίας και κάνουν μαθήματα γυμναστικής.

Ναυτικό Ναυπηγείο

Αυτή είναι μια ανερχόμενη περιοχή κοντά στο National’s Stadium, γνωστή για τα όμορφα μπαρ, τα εστιατόρια και τις αθλητικές εκδηλώσεις. Αλλά είναι επίσης το σπίτι για το νέο Anacostia Riverwalk Trail. Έχει πλάτος 10 πόδια και επί του παρόντος μήκος 12 μίλια, χρησιμοποιείται από σκέιτερ, δρομείς, ποδηλάτες και περιπατητές – αλλά όχι από αυτοκίνητα. Τα σχέδια για επέκταση της δοκιμής στα 20 μίλια βρίσκονται σε εξέλιξη.

Crestwood

Το Crestwood είναι μια όμορφη, ευρύχωρη όαση στη μέση του DC χωρίς σχεδόν καμία κίνηση. Αλλά ακόμα καλύτερα, περιβάλλεται από τρεις πλευρές από το Rock Creek Park. Το πάρκο ιδρύθηκε το 1890 από το συνέδριο ως πόρος αναψυχής 1800 στρεμμάτων για την πόλη.

Το πάρκο έχει όμορφα, πλακόστρωτα μονοπάτια για δρομείς, ποδηλάτες και οδοστρωτήρες. Τα Σαββατοκύριακα, μεγάλο μέρος του πάρκου είναι κλειστό για αυτοκίνητα, καθιστώντας το καθαρό και υγιεινό για να βγείτε έξω και να ασκηθείτε!

American University Park

Αυτή είναι μια ήσυχη γειτονιά που ονομάζεται για τη στέγαση ενός μεγάλου πανεπιστημίου, σε κοντινή απόσταση με τα πόδια από πολλά εστιατόρια και καταστήματα. Περιμένετε δεντρόφυτους δρόμους και φράχτες με λίγη κίνηση ή θόρυβο. Οι οικογένειες αγαπούν αυτή την περιοχή!

Ένα από τα υπέροχα πλεονεκτήματα της περιοχής είναι να ζεις κοντά στο μονοπάτι Little Falls Branch Stream Valley Trail. Αυτό το γραφικό πλακόστρωτο μονοπάτι μήκους 3,5 μιλίων είναι δημοφιλές τόσο σε δρομείς όσο και σε ποδηλάτες. Υπάρχει άφθονη σκιά και θέα στους καταρράκτες. Ορισμένα μέρη του μονοπατιού είναι απότομα για μια καλή πρόκληση.

Eastland Gardens

Eastland Gardens έχει ονομαστεί, „Ένα σπάνιο κόσμημα στην περιοχή γύρω από το Δενδροκομείο.» Είναι μια μικρή κοινότητα με χαμηλά ποσοστά εγκληματικότητας. Η κατοικία είναι προσιτή και έχει πολλά καλά περιποιημένα ενοικιαζόμενα ακίνητα. Το Eastland Gardens έχει μια ενεργή ένωση γειτονιάς που προωθεί την κηπουρική και τις αστικές δραστηριότητες.

Το Eastland Gardens βρίσκεται κοντά σε πολλά πάρκα με πολλά μονοπάτια τρεξίματος και ευκαιρίες αναψυχής.

Όλες αυτές οι γειτονιές βρίσκονται κοντά σε μέσα μαζικής μεταφοράς, διασκέδαση και σε μεγάλους δρόμους. Εάν ζείτε σε μία από αυτές τις περιοχές, δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για να μην βγείτε έξω και να απολαύσετε την υπέροχη ύπαιθρο.